LE MOIS D’INTEGRATION
Le CrossFit, ça peut faire peur ou au moins représenter une part d’inconnue qu’on aimerait mieux comprendre.
Et même en venant d’une autre box, certains principes de coaching peuvent être différents et importants à intégrer à votre progression.
Alors, pour briser la glace et vous donner les meilleurs outils dès le départ, nous avons créé le “Mois d’Intégration”.
Pendant un mois, vous serez pris en charge par nos coachs et vous pourrez découvrir :
– Les mouvements de base dans des séances en petit groupe
– Les techniques pour éviter les risques de blessure
– Les valeurs et le fonctionnement spécifiques à notre box
– Le déroulement d’un cours (WOD 4 ALL) et l’ambiance qui y règne
Et comme dans notre box, l’alimentation est une part intégrante de notre méthode,
nous intégrons à votre MDI une séance d’information dans laquelle vous apprendrez
– Les premiers aliments à privilégier et ceux à éviter pour améliorer votre santé à long terme
– Des conseils alimentaires pour booster votre énergie à l’entraînement et au quotidien
– Des techniques pratiques et efficaces pour maîtriser votre poids
Le contenu exact de ce MDI :
– 4 séances d’apprentissage des mouvements primaires en petit groupe
– 1 séance d’information sur la nutrition
– L’accès illimité aux WOD 4 ALL pendant 1 mois
– La création de votre dossier de suivi et votre assurance
Le prix du MDI : 97€*
*Notez que si vous prenez le Mois d’Intégration (MDI) + une formule d’abonnement “cash” dès votre inscription, vous recevez 10% de réduction sur la totalité de votre paiement (MDI compris).
FAQ
Je pense ne pas avoir de niveau sportif, est-ce que je peux prendre part au Mois d'Intégration ?
Absolument ! Quel que soit le nombre d’années sans sport ou les difficultés physiques que vous rencontrez, nous pouvons changer ça ensemble.
C’est LE premier objectif du MDI : vous donner les outils pour bien démarrer et reprendre un rythme d’entraînement progressif et régulier.
Même si vous estimez n’avoir aucune condition physique, nous savons que nous pouvons créer une différence.
Justement ! Votre marge de progression est grande… alors allons-y !
Si j'ai déjà fait du CrossFit, dois-je quand même prendre part au Mois d'Intégration ?
Oui. Parce que c’est l’occasion pour nous de mieux vous connaître et de vous transmettre nos principes de coaching fondateurs.
C’est également une opportunité pour vous de découvrir les coachs, la communauté et probablement de faire de nouveaux apprentissages complémentaires à ce que vous savez déjà.
Après le MDI, suis-je engagé pour une plus longue période ?
Non, pas chez nous. Nous vous laissons entièrement le choix de prolonger votre abonnement ou pas et de déterminer la durée de celui-ci.
Nous proposons même une formule d’abonnement sans engagement !
Pour en savoir plus sur nos formules et leurs tarifs, cliquez ici (lien tarifs)
Je souhaite venir une fois par semaine avec une carte à la séance, dois-je prendre part au MDI ?
Yes ! Avant de pouvoir prendre votre carte à la séance, nous vous demandons de participer au MDI pour apprendre les bases techniques et intégrer indéalement la vie de la box.
Après votre MDI, vous pourrez choisir une formule d’abonnement ou de carte à la séance sur demande.
Je veux venir m'entraîner en free access seulement, dois-je prendre part au MDI ?
Si vous souhaitez vous entraîner en free access uniquement, CrossFit Reïkan n’est pas la bonne box pour vous.
Dans notre salle, les membres sont coachés et suivent les cours en groupe.
Il existe des WOD variés, des cours de renforcement spécifique, des plages de conditionning et nous donnons des modules complémentaires à certains athlètes aux besoins spécifiques.
Mais tout le monde chez nous participe aux cours, s’entraîne avec le groupe et progresse sous l’oeil des coachs.
Nous vous demanderons donc de prendre part au MDI et de participer aux WODs régulièrement.
Si cette expérience vous tente, nous serons ravis de vous soutenir dans votre progression !