Aujourd’hui, je demande à Jack comment BIEN débuter le CrossFit et il nous parle de :

• Comment gérer ses séances et sa semaine quand on débute
• Quelles sont les erreurs à éviter en démarrant
• Comment améliorer sa récupération entre les WODs
• Quels sont les rôles de l’alimentation et du repos en CrosFit

Voici des clés pour progresser dans de bonnes conditions 😉

#EspritReïkan